SÉANCE AUTO-HYPNOSE ARRÊT DU TABAC
UNE SÉANCE D’HYPNOSE POUR AMPLIFIER VOTRE VOLONTÉ ET STOPPER VOTRE CONSOMMATION DE TABAC.
J’ai développée cette séance d’hypnose pour vous permettre de mettre fin à votre consommation de tabac, via l’amplification de la volonté. La séance a également pour but de modifier votre comportement et vos gestes par rapport à la cigarette. Toutes ces informations seront ancrées dans votre inconscient, afin qu’il réponde en conséquence de manière automatique.
DÉROULEMENT DE MA SÉANCE ARRÊT DU TABAC
La séance se compose ensuite en trois parties :
-La première phase de la séance consiste à supprimer l’image positive, que vous avez du tabac (faire face à la pression routinière, aux charges mentales, calmer des angoisses…) pour la remplacer par une image négative (odeur, bouche pâteuse, nausée, mauvaise haleine, maux de tête, manque de souffle, odeur vêtement, dentition…).
-La deuxième phase de la séance consiste à visualiser votre quotidien sans tabac, dans le but d’effacer l’habitude (pause café, après repas, embauche, débauche, apéro, avant le couché, dans les embouteillages …)
-La troisième phase de la séance consiste à travailler sur les peurs liées à l’arrêt du tabac (manque, stress, prise de poids…)
*L’hypnothérapie fonctionne sur les sujets faiblement ou très fortement dépendants à la nicotine.
CONDITIONS & RECOMMANDATIONS D’UTILISATION :
• FRÉQUENCE D’ÉCOUTE :
Ma séance est à écouter une fois par jour, et ce pendant 21 jours consécutifs. Car 21 jours c’est le cycle de l’inconscient, et par conséquent le temps nécessaire pour instaurer un changement durable.
Quelques séances peuvent suffire, néanmoins, je recommande tout de même de poursuivre jusqu’aux 21 jours d’écoute, afin que ce soit bien ancré dans l’inconscient.
• DURÉE DE LA SÉANCE :
Ma séance arrêt du tabac dure 20 minutes. Il n’y a pas un moment de la journée à privilégier, il faut simplement trouver 20 minutes pendant lesquelles vous ne serez pas interrompu.
• CONDITIONS D’ÉCOUTE :
Ma séance est à écouter allongé, les yeux fermés, dans le calme le plus total, et dans l’idéal avec des écouteurs. Afin d’être dans des conditions propices à l’état d’hypnose.
LE FONCTIONNEMENT DE L’AUTO HYPNOSE :
L’autohypnose est tout simplement l’hypnose appliquée à soi-même. Au lieu d’être guidé en présentiel à mon cabinet, je vous guide à travers ma séance audio. Afin de vous permettre d’entrer seul en état de conscience modifiée/état d’hypnose, pour pouvoir par la suite travailler avec votre inconscient sur la problématique que vous souhaitez traiter, cela à travers différents protocoles d’hypnothérapie adaptés à la problématique en question.
COMMENT S’APPARENTE L’ÉTAT D’HYPNOSE ?
L’hypnose est un phénomène naturel, l’état d’hypnose est communément appelé conscience modifié. Accessible à tous, et prouvé scientifiquement depuis quelques années comme étant extrêmement efficace. Nous nous plongeons dans cet état plusieurs fois par jour, lorsque nous sommes absorbé dans un film, absorbé dans un jeu vidéo, conduire sans y penser, lorsque nous sommes dans la lune, ce sont des expériences de vie courante où le fonctionnement cérébral est de type hypnotique, et de tels états apparaissent dans de nombreuses circonstances de la vie où l’attention se focalise sur un objet, une action et où tout le reste de l’environnement échappe à la perception consciente. L’état hypnotique se traduit par une grande concentration, une distorsion du temps.
Scientifiquement, cet état se mesure grâce à l’électro-encéphalogramme qui détecte les ondes cérébrales différentes qu’à l’état de veille ou de sommeil : c’est que l’on appelle communément les ondes Alpha. Cet état, permet l’accès aux ressources de l’inconscient. Lors d’une séance d’hypnose, je vous guide pour que vous puissiez accéder aux richesses infinies de cette partie de vous-même.
